こんにちは！

安城市、刈谷市、知立市からすぐの歯医者さん
（最寄り駅は東刈谷駅、三河安城駅です）

みその歯科矯正歯科、院長　濵子　です。

本日は、

歯磨きは一日に何回したらいいの？

です。

答えは、２回以上です。

理想は毎食後に磨くのが良いと思いますが、お昼は学校や仕事で外出してる人も多いと思います。

Mｙハブラシを持参してもらうのも良いと思いますが、なかなか習慣づけるのも難しいと思います。

１日に最低２回磨けば、むし歯と歯周病のケアはリスクが高い人でなければ問題ないです。

何時磨いたらいいの？

という疑問を持たれるかもしれません。

磨いてほしいタイミングは、寝る前と朝の２回です。

朝は朝食を食べてないから磨かなくていいの？

答えは、朝食を食べなくても磨いてください！

夜にしっかり歯磨きをしても、寝ている間は口腔内の動きが少なくなるため、むし歯菌の活動性があがり、プラーク（歯垢）が増えていきます。

そのため、朝に歯磨きをしないと、食事をしていなくてもお口の中はキレイな状態ではありません。

口臭の原因にもなりますので気をつけてください。

朝に関しては、食後が理想ですが、食前でも大丈夫です。

食前に磨いた場合は、食後にはうがい（洗口）は行いましょう。

２回以上の歯磨きを毎日行い、食事や間食のたびにうがい（洗口）をしていただければ十分です。

いままで１日に１回しか磨いてないかたは、是非今日からでも２回以上磨く習慣に変えてください！

その習慣だけでも、将来残っている歯の本数が変わってきます。

治療費も少なくなりますので、参考にしてください。

分からないことがあれば何時でも尋ねてください。

みその歯科・矯正歯科
歯科/小児歯科/矯正歯科/審美歯科/歯周病治療/フッ素塗布/ホワイトニング/マタニティ歯科/予防歯科
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院長　濵子　真吉